イベント&レッスン

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開催日 イベント名 概要 参加費 申込状況
2018/10/3/
7:15
  • 日比谷店開催
 
がんばれゆうすけの「走るために筋トレしよう!10月受け放題パック」※日比谷店開催
「がんばれゆうすけ」による身体作りレッスンの10月受け放題パック!
継続することで効果の出るトレーニングなのでこの機会にぜひ!
2,200
― 受付中 ―
詳しくはこちら
2018/10/4/
19:30
  • 日比谷店開催
 
お笑いランナーズ初心者レッスン 10月受け放題パック※日比谷店
漫才コンビランナーズ(がんばれゆうすけ・小宮ひろあき)による
初心者の方のためのレッスン。
長く続けることが目標!!楽しく皆で笑って運動しましょう!
全身を使って走れるように体操やラダートレーニングを行い
ゆっくり5Kくらい走ります。
走ることを皆で楽しみましょう!!
2,200
― 受付中 ―
詳しくはこちら
2018/10/24/
7:15
  • 日比谷店開催
 
がんばれゆうすけの「走るために筋トレしよう!!」※日比谷店開催
「がんばれゆうすけ」による身体作りレッスン!ランニング以上の負荷を筋トレで与えることで、筋力がついてランニングがより楽になり、故障予防になります。 筋力をつけることによって姿勢を保ち続けること、体を思ったように動かし続けることができるようになります。 さらに走ることに必要なガソリンをたくさん蓄えられるようになります。 一日のスタートにぜひ!

1,100
― 受付中 ―
詳しくはこちら
2018/10/24
09:00
  • 神田店開催
 
10/24(水) 9:00~ 〔ブランチ観光ジョギング〕 <約15キロ> @神田店
平日の朝からのんびり15㌔ランニング。 朝の時間を充実のランニングタイムにしましょう。 普段見ることのできない街並みをRUN。 途中でおやつを食べたり開店直後のお店をウインドウショッピングRUNしたり。 いつもと違う景色が待ってます。  健康でおしゃれにRUNを楽しみましょう。 マラソンシーズンに向けてのジョギングや土日の大会などのアクティブレストとしてもどうぞ!

1,300
― 受付中 ―
詳しくはこちら
2018/10/24
19:20
  • 神田店開催
 
10/24(水) 19:20~  水曜LET’sRUN(基礎トレ、みんなでトレーニング) @神田
カラダ本来の自然な動き、基本の動作、ランの基礎などの実践トレーニング。走りはじめた方もベテランナーさんも。フォームチェックやウォーミングアップや体幹ドリルなど動きづくりに時間を使ってカラダを動かした後に実際に走ってトレーンング。治療院の渡辺トレーナーが個々の走力レベルや疲労などの近況をヒアリングして個別にアドバイスしていきます。筋力、全身持久力、神経系、エネルギー代謝系などトータルで鍛えましょう。 1,100
― 受付中 ―
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2018/10/25/
19:00
  • Neo店開催
 
10/25(木)ユッキー選手のビルドアップラン12キロ!(サブ3.30向け)☆Neo店★
今回はサブ3.30を対象とした12キロで、約5分20秒〜約4分30秒ペースまで
少しずつ上げていきます。一人でペースメイクしながらビルドアップは
なかなかきついですが集団の中で走ることでうまくリズムに乗れて
走りやすいですしペース感覚も掴めます。目標達成に向けて一緒に頑張りましょう!!
1,100
― 受付中 ―
詳しくはこちら
2018/10/25
19:20
  • 神田店開催
 
10/25(木) 19:20~ 木曜トレ(レース対策、みんなで頑張るグループレッスン)@神田
◇4週目(10/25) 10㌔ビルドアップ走
走り始めた方からベテランナーさんもみんな一緒にレース対策実践トレーニング。毎週木曜の夜は週替わりのテーマに沿って様々な走力のランナーさんも一緒にトレーニング。治療院の渡辺トレーナーが個々の走力レベルや疲労などの近況をヒアリングして個別にアドバイスしていきます。筋力、全身持久力、神経系、エネルギー代謝系などトータルで鍛えましょう。
1,100
― 受付中 ―
詳しくはこちら
2018/10/25
19:30
  • 日比谷店開催
 
お笑いランナーズ初心者レッスン※日比谷店開催
漫才コンビランナーズ(がんばれゆうすけ・小宮ひろあき)による
初心者の方のためのレッスン。
長く続けることが目標!!楽しく皆で笑って運動しましょう!
全身を使って走れるように体操やラダートレーニングを行い
ゆっくり5Kくらい走ります。
走ることを皆で楽しみましょう!!
1,100
― 受付中 ―
詳しくはこちら
2018/10/26
09:00
  • 神田店開催
 
10/26(金) 9:00~ 金曜のモーニング café run @神田店
基礎トレ〔basic〕+実践トレ〔advance〕+楽しく〔fun〕+持久力〔endurance〕が基本コンセプト!ランの魅力をギュギュっと詰め込んだ美味しいレッスンです。詳細に記載されている週ごとの様々なトレーニングをみんなで楽しく始めてみましょう。走力に自信のない方やケガ明けの方は実践トレ〔advance〕の時間をJOGにも変更可能です。基礎トレ+実践トレのみ参加も可能です(10:30頃解散) 1,300
― 受付中 ―
詳しくはこちら
2018/10/26
9:30
  • 日比谷店開催
 
10/26(金)9:30~ 【日比谷】中野トレーナーによる平日練習会☆ 12kmペース走・1㌔6分
土日祝日は仕事、、でも平日ならレッスンに参加できる!!!そういった声に応えての練習会☆彡平日の明るい時間帯に集中して練習しましょう!!
約1.2㌔の周回コースを使って、1㌔6分を目安にした12kmのペース走。途中給水休憩を挟みながら走ります。スタミナ向上だけでなく一定に走るペース感覚も養いながら走りましょう!!ラスト任意でのペースUPもOKです。お気軽にご相談ください。
1,300
― 受付中 ―
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2018/10/27
08:00
  • 神田店開催
 
10/27(土)8:00~ナチュラル&ベーシックRUN 〔600m+400m〕×5SET @神田
フルマラソンベスト更新へ5㌔のタイムをUP。目標タイム別インターバル走。イベント詳細の目安タイムを参考にしっかりスピードを出しましょう。休憩をしっかり約3分(徒歩)でとってから走ります。治療院の渡辺トレーナーが各々の現状をヒアリングしてペースなど走り方をアドバイス。筋力、全身持久力、神経系、エネルギー代謝系などトータルで鍛えましょう! 1,500
― 受付中 ―
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2018/10/27
8:15
  • 神田店開催
 
10/27(土)8:15~ 【神田】中野トレーナーによる皇居RUN5周☆1㌔5分ペース
走るペースを一定に保って皇居5周!!ペース感覚とスタミナを養っていきましょう!!
1㌔5分ペース=フルマラソン3時間30分ペースで淡々と刻んでいきます。給水は1周ごとに少し休憩を挟みながら行ないます。ラスト任意でペースアップやおかわりで+1周などもOKです。
秋のマラソンシーズンに向けてみんなで頑張りましょう!!
1,700
― 受付中 ―
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2018/10/27
10:00
  • 神田店開催
 
10/27(土) 10:00~ ブランチRUN10キロ(おやつRUNジョギング) @神田
のんびり10㌔のジョギング。 休日の朝の時間を充実のランニングタイムにしましょう。 普段見ることのできない街並みをRUN。 途中で開店直後のお店をウインドウショッピングRUNしたり。 いつもと違う景色が待ってます。 健康でおしゃれにRUNを楽しみましょう。
8:00~のレッスンと併せて走るとお財布にも優しく、代謝もアップできます。
1,300
― 受付中 ―
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2018/10/28
8:00
  • 神田店開催
 
10/28(日)8:00~≪新しい距離走≫ 1-1.2km×20本  ※150分走と同時進行 @神田
1km毎に休憩をはさむ距離走です。インターバル走と違いダッシュを目安ペースとせずハーフマラソンのペースを目安ペースとします。通常の距離走と違い休憩をはさむので速度を上げることができ、心拍数や脚力、乳酸トレーニングとなります。また給水を確実にとることで夏でも走りやすい距離走です。夏は苦手だけど距離をレースペースで走りたい方、ぜひ。150分走と同時進行で行います。本数を7本や15本でもOKです。 1,500
― 受付中 ―
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2018/10/28
8:00
  • 神田店開催
 
10/28(日)8:00~≪150分間走≫設定フリー ※約20~30㌔ @神田
150分間自分でペースを作りながら心と体をコントロールするトレーニングです。目安はフルマラソンやハーフマラソンの平均ペースです。いつもレースで思い通りのペースで走れない方、飛ばし過ぎてしまう方のペースコントロールにも最適です。筋持久力・最大酸素摂取量を高めましょう。(時間は減らすことも可能です)楽ではない練習ですがみんなで一緒に頑張りましょう。距離に対する不安を解消したい方、どうぞ!! 1,500
― 受付中 ―
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